Cvičenie pre deti

Tréningy sú vhodné pre športovcov, aj pre nešportujúce deti od veku cca 10 rokov a prebiehajú vo fitnesscentre Cityfitness v Bratislave (Ružinov). 

Posilňovanie je primerané veku a schopnostiam dieťaťa. Je možné si dohodnúť osobný tréning alebo tréningy v malej skupinke. 

Prínosy tréningu:

1. Spevnenie svalstva

2. Získanie sily, rýchlosti, vytrvalosti, zlepšenie koordinácie

3. Zlepšenie postavy

4. Mladým športovcom môže silový tréning pomôcť v zvýšení výkonu v ich športe a kompenzovať jednostranné zaťaženie.

Charakter tréningu

Na tréningoch sa budeme venovať cvičeniam najmä s vlastnou hmotnosťou tela a cvikmi s primeraným závažím (závisí od veku a schopností). Zaradíme aj koordinačné cvičenia, cvičenia na rozvoj výbušnosti, rýchlosti a vytrvalosti. 

Viac o benefitoch cvičenia v posilňovni sa dozviete v článku: Posilňovanie detí a mládeže. Áno alebo nie?

Viac o trénerovi sa dozviete po kliknutí v položke menu: OSOBNÝ TRÉNER alebo PREČO SO MNOU?

V prípade otázok KONTAKT